Le topic des Vélos

[Buzthafuzz]

Bon ça y est, après 5 sorties seul pour me rôder un peu (non c'est pas une illusion ) j'ai fait ma première sortie avec mon pote/coach. C'était un peu dur mais vraiment top. La vue des Pyrénées superbe comme toujours.

[Max]

Je viens seulement de me prendre un petit compresseur avec cartouche CO2 pour les crevaisons en cours de sortie.

Utilisé pour la première fois la semaine dernière, ça marche top ! Bon faut pas oublier de tenir le coup avec un bout de tissu, ça devient ultra froid quand le gaz se détend.


Fait mon premier >100km l'autre jour, un sympathique 115 bornes, c'était top ! J'en replanifie un fin février pour la peine

[Julien-Lille]

N'oublie pas non plus de dégonfler et regonfler ton pneu à la pompe classique en rentrant car le CO2 tient moins bien que l'air (tu vas perdre plus rapidement en pression)

[Florence75]

Je viens seulement de me prendre un petit compresseur avec cartouche CO2 pour les crevaisons en cours de sortie.

Utilisé pour la première fois la semaine dernière, ça marche top ! Bon faut pas oublier de tenir le coup avec un bout de tissu, ça devient ultra froid quand le gaz se détend.  


Fait mon premier >100km l'autre jour, un sympathique 115 bornes, c'était top ! J'en replanifie un fin février pour la peine

Ouais je vais faire une petite capote à ma cartouche de CO2 histoire d'épargner mes doigts !

Sinon pour les bornes ça vient naturellement en pédalant (sauf limitation état de santé)
En y prenant du plaisir.... Pas question de se torturer ni le corps ni l'esprit sinon on n'arrivera qu'à se dégoûter du cyclisme !

Arriver à faire 100 bornes à vélo sans être au bout de sa vie c'est vraiment agréable

[Florence75]

Bon ça y est, après 5 sorties seul pour me rôder un peu (non c'est pas une illusion  :mrgreen:) j'ai fait ma première sortie avec mon pote/coach. C'était un peu dur mais vraiment top. La vue des Pyrénées superbe comme toujours.

Le rodage en vélo ça j'y crois !!!!
Lol

[Buzthafuzz]

Sinon pour les bornes ça vient naturellement en pédalant (sauf limitation état de santé)
En y prenant du plaisir.... Pas question de se torturer ni le corps ni l'esprit sinon on n'arrivera qu'à se dégoûter du cyclisme !

Arriver à faire 100 bornes à vélo sans être au bout de sa vie c'est vraiment agréable

Il m'a fallu 4 sorties en souffrance pour avoir ce déclic. Maintenant je ne me prends plus la tête, je vais à mon rythme et c'est génial.

[Florence75]

Youpi les jours rallongent
J'ai fait mon 1er 150k de la saison hier !
Très contente car vu les prévisions météo c'était loin d'être gagné de le faire au sec !!! Ouf
Pas de perf au sens 1er du terme je regarde peu mon compteur de vitesse par contre je surveille l'heure ainsi que la vitesse de ma cadence de pédalage.
J'ai découvert que j' appuyais un peu trop comme une sourde sur les pédales....
Je m'apprends à mouliner !
Mieux vaut tard que jamais lol

[Sylean]

J'adore mouliner perso, ça permet d'économiser l'énergie

[Florence75]

J'adore mouliner perso, ça permet d'économiser l'énergie

Normalement on "doit" être entre 85 et 105 coups de pédale par minute.. Au mieux je suis entre 80 et 95 mais là c'est vraiment au max !!!
Ma moyenne en ce moment se situe dans les 70 et je suis déjà en progrès !!
Me suis achetée un GPS Bryton basique et je me suis pris un cadenceur compatible sur Ali
Avant je pensais être à 80 /85.... Jusqu'à ce que je m'équipe....

[cpt_caverne]

...

On a souvent tendance à trop appuyé...
(surtout qd on est jeune.. )
après on apprend à mouliner..
(cà évite aussi la casse, une conduite plus souple).

quand j ai fait mon étude postural pour mon vélo... sur 20 min de pedalage j étais à 105tr min. (mais j'ai pas les developpements)

Par contre incapable de dire combien je suis à vélo, j ai même pas de compteur

[Buzthafuzz]

Me suis achetée un GPS Bryton basique et je me suis pris un cadenceur compatible sur Ali

Tu as un lien ? C'est quoi ?

[Florence75]

Genre celui là :
https://www.alltricks.fr/F-11915-compte ... ider_one_e

Adaptateur Ali :
https://fr.aliexpress.com/item/32827920781.html

J'ai pris l'option cadence pédalage mais tu as aussi l'option cardio

[Florence75]

 :vieux:   ...

On a souvent tendance à trop appuyé...
(surtout qd on est jeune.. )  
après on apprend à mouliner..  
(cà évite aussi la casse, une conduite plus souple).

quand j Ia fait mon étude podturla pour mon vélo... sur 20 min de pedalage j étais à 105tr min.

Par contre incapable de dire combien je suis à vélo, j ai même pas de compteur  :mrgreen:

peut-être pas de compteur physique mais t'as Stamachin donc via ton smartphone tu as la vitesse, moyenne et nombre de kilomètres !
Sans ce machin je persistais à dire que non je ne forcais pas j'étais dans les clous....
Ouais totalement out plutôt en montée j'étais dans les 60/65..... maintenant 70 /75 mais punaise que c'est dur mentalement je dois me forcer !

[Sylean]

Ah oui c'est sûr ^^

Sinon galets nettoyés hier, roulage en silence ce matin

Bon avec les bourrasques c'est compliqué

[cpt_caverne]

 :vieux:   ...

On a souvent tendance à trop appuyé...
(surtout qd on est jeune.. )  
après on apprend à mouliner..  
(cà évite aussi la casse, une conduite plus souple).

quand j Ia fait mon étude podturla pour mon vélo... sur 20 min de pedalage j étais à 105tr min.

Par contre incapable de dire combien je suis à vélo, j ai même pas de compteur  :mrgreen:

peut-être pas de compteur physique mais t'as Stamachin donc via ton smartphone tu as la vitesse, moyenne et nombre de kilomètres !
Sans ce machin je persistais à dire que non je ne forcais pas j'étais dans les clous....
Ouais totalement out plutôt en montée j'étais dans les 60/65.....  maintenant 70 /75 mais punaise que c'est dur mentalement je dois me forcer !

Oui a l'arrivée .. (mais desfois ca manque pour se motiver ...).

Mais je me tate pour un truc type wahoo... (mais c'est cher et je prefere investir dans de bon vetements pearl azumi Cascada Endura.. )